澳研究发现摄入过多“垃圾食品”易导致青少年睡眠问题

  新华社悉尼1月2日电(记者郝亚琳)澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现,频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年,更容易泛起睡眠障碍问题。

  这项研究所操作的数据来历于世界卫生组织2009年至2016年的全球校园康健观测。这项观测涵盖了东南亚、非洲、南美洲和东地中海部分地区64个高、中、低收入国度的175261名当时年数在12至15岁的学生。

  “碳酸饮料往往含有咖啡因,快餐食品往往含高热量但缺乏营养,过于频繁地摄入这些食品,睡眠障碍泛起的几率也在增加。”昆士兰大学康健与全愈科学学院研究员、副教授阿萨德·汗说。

  研究发现,天天喝3杯以上碳酸饮料的青少年比天天只喝一杯的同龄人泛起睡眠障碍的几率要跨越55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年泛起睡眠障碍的几率比每周只吃一次快餐的男性青少年要跨越55%,而这一几率在女性青少年中跨越49%。  

  研究还发现,观测所涵盖的国度中,冠群资讯,频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的问题在低收入国度以外的国度中都很是普遍。高收入国度的青少年在泛起睡眠障碍和摄入碳酸饮料方面显示出了更高的关联度。

  阿萨德·汗体现,睡眠质量差会对青少年的康健和认知生长产生负面影响,他号令学校营造限制碳酸饮料和快餐供给的氛围,并提倡家庭也着力造就康健的饮食习惯。

  这一研究已发表在英国《柳叶刀》旗下的《电子临床医学》杂志上。

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