《中国职场女性免疫康健绿皮书》:多半职场女

  中新网北京1月31日电 (记者 李纯 余湛奕)1月30日下午,清华大学国际传播研究中心与澳佳宝研究院(BLACKMORES Institute)连系举行线上公布会,正式公布《中国职场女性免疫康健绿皮书》。《绿皮书》指出,新冠肺炎疫情在一定程度上催促了免疫康健知识的普及,但多半职场女性对免疫康健的相关观念仍然缺乏精确的认知。  

  《绿皮书》通过在线问卷的形式,收集并阐发白1000份年数在20岁至59岁之间的职场女性的样本,困绕中国大部分地区。问卷重点调研了中国职场女性对“免疫力”相关观念的领略及认识误区。针对调研发现,清华大学国际传播研究中心和澳佳宝研究院邀请了六位来自营养学、免疫学、心理学和传播学等规模的专家举办深入解读并提出提倡。

  清华大学国际传播研究中心主任李希光体现,此次调研聚焦后疫情时代中国职场女性对“免疫力”的领略以及免疫康健办理习惯,旨在破除公家搪塞免疫康健的认识误区,并为职场女性及其家庭提供专业的指导提倡。

  调研功效显示,新冠肺炎疫情在一定程度上催促了免疫康健知识的普及,但多半职场女性对免疫康健的相关观念仍然缺乏精确的认知。89.7%的受访者认为免疫力是指人体对抗外界病毒和细菌的本事。实际上,免疫力还包含排除体内异常细胞(如癌细胞)、维护本相况稳定的本事。71.2%的职场女性认为免疫力越强越好,实则不然。《自然-免疫学》期刊曾提到,康健的免疫系统应当处于一种均衡的状态。免疫力过高和过低都市对人体康健造成危害,甚至直接导致某些疾病的发生。

  调研发现,多半职场女性已意识到免疫康健的重要性,并计划采用行动以改造免疫状况,但对如何科学晋升免疫康健存在一定误区。譬喻,有66.8%的受访者认为“清宿便排肠毒能加强免疫力”。有学者曾对此指出,医学上其实并没有“宿便”的观念。人体日常通过汗液、尿液、排便即可将代谢的废物倾轧体外。

  另外,研究还发现,今朝职场女性还存在一定的膳食误区。三到四成的受访者认为多吃肉、多喝汤、多喝果汁可以有效提高免疫力。美国营养学会刊物《营养学但愿》的一项研究显示,将水果榨汁会导致鲜果中的膳食纤维和部分营养成分(如维生素)的流失。美国农业部(USDA)公布的研究陈述也指出,肉类颠末长时间炖煮也会流失一些营养元素。另外,过多地食用红烧肉等油脂过高的菜肴也大概激发肥胖问题或心血管疾病。

  尽量多半职场女性已经认识到康健糊口要领的重要意义,实际的完成度却并不可观。68.3%的职场女性体现自己计划通过努力改造饮食习惯来晋升免疫康健,但仅有11.3%的职场女机能做到平均天天摄入12种以上、每周摄入25种以上的食物。

  针对上述调研功效,冠群资讯,《绿皮书》综合专家意见,为职场女性提供了科学提倡,即通过平衡饮食、僵持举动、纪律作息和保持精采意态,多管齐下守护免疫康健。中国疾病防御节制中心营养与康健所研究员何丽强调,免疫康健的晋升离不开康健的糊口要领。通过科学饮食得到平衡的营养摄入是晋升免疫力的要害。同时也要留意动吃均衡,维持康健体重;糊口纪律,包管富饶睡眠;张弛有度,包管心态和善。

  搪塞如何管理“知易行难”的问题,中华防御医学会康健传播分会副秘书长崔伟指出,这表现了康健传播的重要意义,其中的要害在于勉励公家努力迈出第一步,从糊口习惯的一个小改变开始,如天天发呆(静思)5分钟、天天举动1小时、食物摄入多元化等,慢慢践行康健的糊口要领。

  据先容,本次公布的《中国职场女性免疫康健绿皮书》是澳佳宝研究院联袂清华大学国际传播研究中心继2018年《中京都市职场女性康健绿皮书》和2019年《中国职场女性心理康健绿皮书》之后,相助完成的第三份以中国职场女性康健为主题的调研陈述。(完)

【编辑:张燕玲】

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