中国超3亿人有睡眠障碍 运动听群失眠困扰比例低

　　中新网客户端北京3月18日电(记者 张尼 杜燕)“当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动听群失眠困扰比例仅为10%。”18日在北京公布的一则陈述披露了这样一组数据。观测还显示，早起运动听群的睡眠质量最佳。

资料图：公众在健身房锻炼

　　18日，世界睡眠日前夕，由中国睡眠研究会、慕思团体连系主办的2021“3.21世界睡眠日中国主题公布会暨科普勾当启动仪式”在北京进行。《2021年举动与睡眠白皮书》在会上正式公布。

　　陈述探究了举动与睡眠之间的干系。通过在全国31个省份及港澳台地区遍及展开观测，白皮书共收集13854个有效样本，观测内容困绕运动听群睡眠各方面环境。

　　观测显示，“适量举动有助于晋升睡眠”受到高质量睡眠运动听群的认可，其中，很是同意和较量同意分别达到36%、46%。

　　当下，中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动听群失眠困扰比例仅为10%。运动听群中以广东运动听数最多，并且睡眠富饶位列各省份第一。

　　数据还显示，早起运动听群的睡眠质量最佳，早起举动，睡眠质量评价为“很是好”和“较量好”的占比为55%，位居各个举动时段第一名。

　　观测中，88%的举动爱好者认为睡眠对举动很重要，男性对此更为认可；69%的运动听群感受到精采睡眠可改造健身状态；88%的纪律运动听群愿意通过睡眠改造举动成果；天天睡眠时长为7-8小时的运动听群，举动热情更高。

　　观测还显示，疫情期间，运动听群举动和睡眠状态南北极分化，冠群资讯，疫情使得纪律运动听群更加重视举动和作息，而不纪律运动听群则受疫情影响裁减锻炼，作息更不纪律。(完)